Performance Coaching

PERFORMANCE COACHING

Indywidualne prowadzenie treningowe | 4 tygodnie

Co otrzymujesz w ramach współpracy?

✔ Indywidualny program treningowy w aplikacji Relay Athletic
Otrzymujesz dostęp do aplikacji Relay Athletic, w której masz przypisany swój indywidualny program treningowy. Możesz sprawdzać zaplanowane jednostki, realizować treningi i zapisywać ich wyniki.

✔ Dwie konsultacje online w miesiącu
Dwa spotkania online po 30 minut, podczas których omawiamy postępy, rozwiązujemy bieżące problemy i ustalamy dalsze działania treningowe.

✔ Cotygodniowy raport na WhatsApp
Raz w tygodniu przesyłasz raport dotyczący realizacji treningów, samopoczucia, regeneracji i ewentualnych trudności. Na tej podstawie analizuję Twoje postępy i podejmuję decyzje dotyczące dalszego prowadzenia.

✔ Indywidualne korekty planu
Program jest modyfikowany w zależności od postępów, reakcji organizmu na obciążenia, regeneracji i aktualnych potrzeb.

✔ Analiza techniki ćwiczeń
Możesz przesyłać nagrania wybranych ćwiczeń do analizy i otrzymywać wskazówki dotyczące techniki wykonania.

Jak wygląda współpraca?

1. Analizuję Twój cel, możliwości i aktualną sytuację treningową.
2. Przygotowuję indywidualny program w aplikacji Relay Athletic.
3. Realizujesz treningi i co tydzień przesyłasz raport na WhatsApp.
4. Omawiamy postępy podczas konsultacji online i wprowadzamy potrzebne zmiany.

Performance Coaching to coś więcej niż gotowy plan treningowy. To indywidualne prowadzenie, regularna analiza postępów i świadome zarządzanie treningiem, aby skuteczniej realizować Twoje cele.